肌肉痙攣腳抽筋，是缺鈣還缺鉀？

我們可能都曾有過這樣的經驗，爬山爬到一半時，突然肌肉緊到不行；或是在夜半時分，一陣劇烈的肌肉痛讓你從睡夢中驚醒。

突然發作肌肉痙攣，可能是以下幾個原因造成的：
●肌肉過度使用
●身體脫水

●缺乏礦物質

●血液循環不良

●神經壓迫
●使用部分藥物

●容易抽筋的族群
●肝病
●金屬中毒或感染

抽筋很不舒服，該怎麼做？飲食有沒有辦法改善呢？那什麼時候需要看醫生呢？

(想更了解請看這裡)https://www.careonline.com.tw/2018/12/cramp.html?m=1

資料來源：careonline

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