你也是失眠一族嗎？每天帶著黑眼圈上班，還是長期依賴安眠藥才能入睡呢？其實只要讓肌肉好好放鬆，就能大大改善失眠問題喔！

首先，暫時放下生活瑣事，靜下心來，和物理治療師練習放鬆肌肉的方法，讓你一夜好眠！

(該怎麼做請看這裡)https://www.commonhealth.com.tw/video/videoTopic.action?nid=757&utm_source=chline&utm_medium=social&utm_campaign=dailypush-editor

資料來源：健康網站

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