從屁股痛到腳 做這些事可改善坐骨神經痛

*冷敷與熱敷

*多做下背伸展

*訓練核心肌肉

*維持良好坐姿和站姿

*床墊不可太軟

*不要穿高跟鞋

有些狀況，請別認定這「只是坐骨神經痛」，需要盡快就醫！

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資料來源：經濟日報

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